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2009.06.22 Monday

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ターボセル着用1ヶ月経過!

2006.05.12 Friday

ターボセルが届いて早くも1ヶ月が経ちました。
ひょんなことから5月末に南の島に行くことになり、ひそかにダイエット作戦をはじめていた矢先だったので、渡りに船とはまさにこのこととばかり、その商品の到着を今か今かと待っていたのでした。
南の島への出発まで残り2週間、セルライトの数は減ったのか?
それは、残り2週間のラストスパートにかかっています。

まぁ、そんなこんなで、ターボセルを4月13日以降ほぼ毎日はき続けたました。

ターボセル1当然ですが、毎日のように洗濯をしています。

洗いすぎかな?と思わないでもないですが、ターボセルは着用することで体温を上昇させ、体を動かすことで発汗と刺激の効果を促す
ため、ターボセル内でけっこう汗をかくのです。

それに、注意書きに「下着をつけずに着用するとより効果的」とありまして、となるとパンツなんですよね、ある意味ターボセルって…。なので、毎日洗うのはあたり前といえばあたり前なワケなんです。

ターボセル2そのため、サハラは毎晩のようにターボセルを洗濯しました。

まず、ターボセルを水に浸します。十分に水が行き渡ったら、液体洗剤を入れ押し洗いします。




ターボセル31〜2分の押し洗いのあと、流水ですすぎをしっかりします。洗剤が残っていると肌荒れの原因にもなるので、すすぎには気をつけています。

すすぎ終わったらぎゅ〜っと絞り、バスタオルなどで水分を吸収させます。

ターボセル4バスタオルでくるんで、上から何度か押して水分をタオルに移動させます。

表面の水分をタオルに吸収させたら、ターボセルを引っくり返し、裏側の水分もタオルに吸収させます。できる限りの水分をタオルに吸収させてから干します。

ターボセル5ターボセルを裏返しの状態で陰干しをします。

この1ヶ月、「夜洗濯をして翌朝からまた使用する」を繰り返していました。




アスファルトの上で転がった夜も、旅先で10Kgのプリと対面した時も、発熱していた日も、デジカメのセミナーに行った日も、小雨降る陶器市で震えていた寒い日も、いつもサハラとターボセルは一緒でした。

幸いなことに、ターボセル到着以降の東京地方は曇天が多く、気温が低かったので、ターボセルをはいていて「暑苦しい思い」をせずに済みました。肌寒い日には、ターボセルのおかげで何度助かったか分かりません。

がっ!
反対に考えると、夏場のターボセルっていったいどうなんでしょうか?

これから梅雨を迎え、ジメジメと蒸し暑い日が続いたら、どうなんでしょうか?
う〜ん…。


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サハラの洗濯方法より簡単で正しい洗濯方法が、上のバナーからご覧いただけます。もしかして、ターボセルによるダイエットは夏前に成功してた方が賢明かも。

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詳しい商品説明は上↑のバナーからご覧ください。
サハラ * ダイエット * 21:28 * comments(8) * trackbacks(1)

待ち人(モノ)来たる、ターボセル到着!!

2006.04.13 Thursday

3月末、無料登録で豪華プレゼント当る!キャンペーン実施中のビッターズOさんより、ダイエット商品の体験をしませんかとのメールをいただきました。聞けば、4月中旬にはダイエット商品が届くとのこと。

「やらせていただきますっ!」

ひょんなことから5月末に南の島に行くことになり、ひそかにダイエット作戦をはじめていた矢先だったので、渡りに船とはまさにこのこととばかり、その商品の到着を今か今かと待っていたのでした。

で、本日の午前中、ピンポーン「佐○急便で〜す」の声と共に届いたのでした。
ターボセル到着












あれれっ?
取扱注意シールがペタペタ貼ってありますが、ターボセルって壊れ物だったけ?

開封前にあらためて商品情報をチェックしてみると…。
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この商品はからだを締め付ける商品ではありません。締め付けると返って逆効果ですので通常サイズより2〜3cm大きめのものをお選び下さい。ウエストは紐での調節が可能ですが必ずヒップのサイズもご確認のうえご判断下さい。
ふむ、どうやら壊れ物ではなさそうですね。って、そんなことも分からずにターボセルのモニターになったんかい!と、突っ込まれそうですが(汗)…。


ターボセル1












ということで、ドキドキワクワクな心を鎮めていざ開封。
あら〜ん、ウエットスーツの半ズボンみたいでかっこいい♪
週に1回通っているホットヨガのクラスではくのもいいかも。


ターボセル2












特殊な3層構造の生地がセルライト除去のために血行をサポートし、はいているだけでマッサージ効果があり、セルライトを退治してくれるとのこと。いい感じじゃないですかぁ〜♪

「商品が届きました!」メールを【S.P.D】さんに送ったところ、
とりあえず試しにと1枚ご購入頂いた方からのリピート率も高く、ユーザー様には大変、好評頂いている商品でございます。弊社といたしましても、期待のおける商品と自負しております。ご使用頂き、効果が出る事を期待しております。
との返信をいただき、かなり期待大!


南の島への出発までの1ヶ月半、毎日8時間ターボセルをはき続けます。どれだけサハラのセルライトが減るか楽しみです。

さて、現状のデータを公表した方が文字通り「ケツに火が点く」とは思うものの、………どうしよっかな。

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サハラ * ダイエット * 15:36 * comments(2) * trackbacks(1)

燃効スープダイエット7日間を終えて -まとめ-

2005.11.17 Thursday

毎朝の習慣となった計量、今日は次のとおりでした。
・体重/マイナス1.2kg
・体脂肪率/マイナス2%
・ウエストサイズ/マイナス3cm

たった7日間でこんなにサイズダウンしました。大満足です♪ちなみに1.2kgがどのくらいの量かというと、フルーツの場合こんな感じです。
1.2kg









約400gの柿2個+約300gのりんご1個+キウイフルーツ1個+みかん1個、これだけの量が7日間でサハラの体から削げ落ちたのかと思うと、またまた感激です。7日間のダイエットを通して感じたことをまとめたいと思います。

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サハラ * ダイエット * 09:25 * comments(10) * trackbacks(0)

燃効スープダイエット 第6日目報告

2005.11.15 Tuesday

燃効スープダイエットicon第6日目報告(11月14日実施)

【スタート時と比較して】
・体重/マイナス0.7kg
・体脂肪率/プラスマイナス0%
・ウエストサイズ/マイナス2.5cm
体重とウエストサイズは順調にダウンしているのですが、体脂肪がなかなか減りませ〜ん(涙) 新しい週もはじまったことだし、さっ、気を取り直して残り2日間がんばります!

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サハラ * ダイエット * 07:12 * comments(2) * trackbacks(0)

燃効スープダイエット 第5日目報告

2005.11.14 Monday

燃効スープダイエットicon第5日目報告(11月13日実施)

【スタート時と比較して】
・体重/マイナス0.8kg
・体脂肪率/プラス2%
・ウエストサイズ/マイナス2cm

勝負どころの日曜日です!
【朝食】
5-1-1









ミネストローネスープ:66kal
ハムエッグ:120kal
付け合わせのトマト:30kal
ひじきの煮物:140kal

5-1-25-1-3






昨夜の残り物の「ひじきの煮物」です。「ハムエッグ」には、トマトを添えました。ハムエッグは調理時に塩&コショウをしていますが、生春巻きなどを食べるときに使うスイートチリソースをかけてみました。いつもは普通のソースなのですが、スイートチリソースの甘さと辛さが、淡泊なハムエッグの美味しさを引き立たせてくれました。いつもと違う調味料を使うのも、ダイエット中の気分転換になりますね。
+ + +

【昼食】
5-2-1









豆板醤スープ:66kal
ヨーグルト:80kal

5-2-2






午前中、甥の文化祭に行くために、実家の母、姉、叔母たちと合流したのですが、結局サハラは外出先で食事をしませんでした。カロリーの低そうなメニューもあったのですが、1食だけでも外食してしまうと、そのあと、なし崩し的に挫折してまうかも…、と思ったからです。朝食をしっかりとっていたせいもあり、特に空腹は感じませんでした。

↑は、昼過ぎにいったん家に戻った時に食べた内容です。ランチというより間食のような内容となりました。このあと、またすぐ外出しなければならなかったのですが、今日のように時間がないとき、温めるだけで簡単に食べることができ、尚かつ満腹感を得られる「燃効スープ」は、とっても便利なものだと実感しました。

ヨーグルトには手作りの杏子ジャムを入れました。今年作った杏子ジャムも、そろそろ残り少なくなりました。
+ + +

【夕食】

5-3-1









和風スープ:66kal
発芽米ご飯:219kal
きのこ3種のソテー:160kal
はんぺん入り湯豆腐:50kal
温野菜(ブロッコリー):30kal

5-3-25-3-3






しいたけ、ブナピー、しめじ、きのこ類3種をガーリックオイルでソテーしました。ガーリックを炒めた時のいい香りで、ついビールが恋しくなりましたが、ここはぐっとこらえました。今日は昼間といい、夜といい、いろんな意味で踏ん張りました(笑) 湯豆腐にはんぺんを入れてふわふわを、発芽玄米ではしっかり噛み応えを、それぞれの食感を楽しみました。

★5日目合計摂取カロリー1,027kal

【5日目を終えて】
いろいろと誘惑が多かった5日目も、どうにか無事に通過しました。空腹との戦いはほとんどないのですが、外出先でのアレンジ力に乏しいのが自分の弱点だと分かりました。このプログラムはあと2日間で終了するので、なんとかウチメシをやり遂げることができると思いますが、プログラム終了後が大きな課題となりそうです。外食時のアドバイスが「メニューブック」に載っているので、それらを参考にしてプログラム終了後もダイエットを継続していきたいと思ったりも…、しています。

*補足*
文中のカロリー表記は、「燃効スープダイエット」基本セットに同梱されているメニューブックを参考にしていますが、記載されていない食材もあるため、一部は他資料を参考にしています。

★ 燃効スープダイエット成功報告★




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★第1日目報告(11月9日実施)
★第2日目報告(11月10日実施)
★第3日目報告(11月11日実施)
★第4日目報告(11月12日実施)
サハラ * ダイエット * 06:01 * comments(0) * trackbacks(2)

燃効スープダイエット 第4日目報告

2005.11.13 Sunday

燃効スープダイエットicon第4日目報告(11月12日実施)

【スタート時と比較して】
・体重/マイナス0.2kg
・体脂肪率/プラス2.5%
・ウエストサイズ/マイナス1cm

折り返しポイントまでたどり着きました♪
【朝食】
4日目朝食1









ミネストローネスープ:66kal
キャベツのお浸し:50kal
バナナ入りヨーグルト:180kal
キウイフルーツ1/2:25kal

4日目朝食24日目朝食3






朝食は内容が単調になりがちなので、食器を全て漆器にして気分を変えてみました。目から入る情報=気分は、食事を楽しむ大きなポイントになるかなぁ、と。

キャベツ1キャベツ2







キャベツのお浸しを作るため、重さを計量してみました。246gの生キャベツが、茹でて水分を絞ったあとは180gになりました。サハラの愛読書「ワイル博士のナチュラル・メディスン」によれば、キャベツは「生よりは加熱するといいもの」に分類されています。サハラは生野菜よりも温野菜の方が好きなので、どうしてもサラダよりお浸し系のメニューが多くなってしまいます。
野菜に含まれている天然の毒素は、たいがい調理の熱によって破壊されるものである。たとえばアブラナ科(キャベツの系統)の野菜はすべて、熱に弱い毒素を含んでいる。生のキャベツやカリフラワーを多少食べたからといって中毒することはないが、アブラナ科の野菜(他に芽キャベツ、ケール、コラード、カラシナ、ブロッコリーなどがある)は、軽く火を通したときがいちばんいい。


ワイル博士のナチュラル・メディスン
+ + +

【昼食】
4日目昼食1









豆板醤スープ:66kal
もやしとワカメの和え物:100kal
にんじんカレー:100kal
キウイフルーツ:50kal

4日目昼食2




なぜか体脂肪がアップしてしまい、なんだかなぁ〜といった表情の小ブタちゃん。ふ〜む。

+ + +

【夕食】
4日目夕食1









和風スープ:66kal
発芽米ご飯:219kal
ひじきの煮物:140kal
ヒラメの刺身:30kal

4日目夕食34日目夕食2






「ひじきの煮物」はローカロリーのこんにゃくを多く入れて、嵩を増やしてみました(笑)。発芽米と一緒に食べましたが、すっごくお腹いっぱ〜い!です。夫の酒の肴である「ヒラメの刺身」を、2切れだけおすそ分けしてもらいました。あっ、そういえば禁酒も6日目!毎晩飲んでいたサハラです。我ながらすご〜いです♪体内からすっかりアルコールが消えた感じです。

★4日目合計摂取カロリー1,092kal

【4日目を終えて】
折り返しポイントを無事に通過しました。スープは3種類あるものの、1日に3〜4回食べるので少し飽きが出てきます。そんな時サハラは、香りの演出をしています。ミネストローネにはバジルのリーフ、豆板醤にはパセリ、和風には青海苔など、スープの上にかけることで見た目もきれいになりますし、気分転換になりますね。食感が違うクルトンなども楽しいと思います。
それにしても、お酒を飲まないと夜は長いのですね。おまけに眠くならないので、つい夜更かししがちです。明日は甥の学園祭に行ってきます。実家の母(甥には祖母)と姉(甥の母)もやってきます。ダイエット中には、よろしくないシチュエーションです…。どうなることやら、ふむ。

*補足*
文中のカロリー表記は、「燃効スープダイエット」基本セットに同梱されているメニューブックを参考にしていますが、記載されていない食材もあるため、一部は他資料を参考にしています。

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サハラ * ダイエット * 00:05 * comments(4) * trackbacks(0)

燃効スープダイエット 第3日目報告

2005.11.12 Saturday

燃効スープダイエットicon第3日目報告(11月11日実施)

【スタート時と比較して】
・体重/マイナス0.4kg
・体脂肪率/プラス4% (えぇ〜! 一喜一憂しないようにします…)
・ウエストサイズ/マイナス1cm

【朝食】
3日目朝食1









ミネストローネスープ:66kal
雑炊(ピーマン・卵入り):230kal
フルーツ:90kal
ミルクティー:50kal

3日目朝食2上の写真では、「骨折して外科に入院したんだけど、精密検査を受けたら胃に問題あり」な人の病院食のように見えなくもないですが、ミネストローネスープをアップで見ると、こんなに美味しそう〜。


今朝は寒くて今年初めてフリースを着たのですが、食べたら暑くなりいつものTシャツ姿に戻りました。そういえば、1200kalプログラムについてのQ&Aに次のようなことがありました。
Q.スープは温めた方がいいのでしようか?
A.体を温めることで代謝を促進しますので、できるだけ温めてお召し上がりください。
燃効スープには、ビタミン、ミネラルをはじめ、硫化プロピル、リコペン、ペクチンなど、代謝を高める栄養素が豊富な5つの野菜が厳選されています。スープにして熱を加えることによって、各々の栄養成分の相乗効果が高まり、さらに体内への吸収力がアップします!野菜のパワーを体感できます。サハラの代謝も促進されているといいのですが♪
+ + +

【昼食】
3日目昼食1









和風スープ:66kal
温野菜(レンコン・にんじん・ピーマンwithウィンナー):120kal
フルーツ:90kal

3日目昼食33日目昼食2






プログラムは、燃効スープ以外のメニューとして「ホットドック」「茹で野菜サラダ」「フルーツ」だったのですが、ホットドック用のパンがなかったので「ホットドック」「茹で野菜サラダ」を合体させて、写真のような「コンソメ風味の具だくさん温野菜withウィンナー」を作りました。ウィンナーは油抜き、野菜は下茹でしあく抜きしています。和風スープに青海苔をかけて香りよくいただきました♪
+ + +

【夕食】
3日目夕食13日目夕食2発芽米ご飯のアップです。こんなに食べて大丈夫かしら〜、と思うほどの量です。食事による血糖値の急激な上昇は肥満を引き起こす原因のひとつとか。そこで血糖値を上げ過ぎないGI値の低い食品がダイエットにはおすすめです。発芽玄米は、GI値が低く肥満防止に役立つ食物繊維も豊富なので、食べるダイエットに最適な食品なんですね。

和風スープ:66kal
発芽米ご飯:219kal
もやしとワカメのゴマ和え:50kal
秋刀魚の刺身:70kal
秋刀魚の梅煮:80kal

3日目夕食33日目夕食4






秋刀魚を2枚におろし半身は刺身に、もう半身は梅煮にしました。煮魚は骨についた身がムダにならないのでいいですね。刺身にはマクドナルドから持ち帰ったレモン汁をかけました。塩分を控えることもできますし、レモンの香りですっきりします♪

★3日目合計摂取カロリー1,197kal

【3日目を終えて】
昼食がボリュームたっぷりだったので、今日も間食なしのまま夕食になりました。そこでいいもの王国の担当者に「間食をとらなくてもいいですか?」と質問したところ、次のようなお返事をいただきました。
バランスよく、朝・昼・晩と召し上がっていただければ、間食はパスしていただいても構いません。
その場合、間食の分のスープが余ってしまいますが、
リバウンドしにくい体質を維持するため、7日間を終了した後も
1日1袋くらいのスープを召し上がっていただくと良いかと思います。
は〜い、そうすることにいたします。

*補足*
文中のカロリー表記は、「燃効スープダイエット」基本セットに同梱されているメニューブックを参考にしていますが、記載されていない食材もあるため、一部は他資料を参考にしています。

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★第1日目報告(11月9日実施)
★第2日目報告(11月10日実施)

サハラ * ダイエット * 06:32 * comments(4) * trackbacks(0)

燃効スープダイエット 第2日目報告

2005.11.11 Friday

燃効スープダイエットicon第2日目報告(11月10日実施)

【スタート時と比較して】
・体重/変化なし
・体脂肪率/マイナス1%
・ウエストサイズ/変化なし

【朝食】
2日目朝食1









豆板醤スープ:66kal
発芽米ごはん:219kal
納豆:100kal
温野菜(にんじん50g:20kal、ピーマン30g:10kal、ごぼう35g:40kal)
付け合せ(ワカメ:15kal)

2日目朝食2 温野菜にわかめを付け合せ、ポン酢をかけていただきました。
シンプルな温野菜料理に飽きがこないように、食感の違う、にんじん、ピーマン、ごぼう、ワカメを合わせました。久しぶりにそれぞれの野菜の「素」の味を感じることができました。ダイエットをはじめて2日目ですが、「よく噛んで食べる」ことを意識しているせいか、この量を食べ終わる前に、お腹がいっぱいになってしまいます。朝からあごを良く使ったせいか、頭もシャッキリした気がしました。

2日目朝食3納豆の上にもみ海苔をかけてみました。世の中には、納豆に砂糖をかけて食す方もいらっしゃるようです(笑)。
が、サハラはダイエット中であろうとなかろうと、納豆には砂糖をかけません派です。


+ + +

【昼食】
2日目昼食









ミネストローネスープ:66kal
プレーンヨーグルト:80kal
+ + +

そろそろ間食の時間なのですが、まるっきりお腹が空きません。なので、ウォーキングを兼ねて買い物に行くことにしました。

アレッシお買い物Bagになる先日、某所でいただいたALESSIの布パック。すっかり我が家のお買い物バックになっています。

近所のスーパーマーケットまで徒歩10分。いつもより姿勢を正し、ワタクシの愛読書「デューク更家の美ウォーキングダイエット」を実践しながら歩きました♪






お買い物Bagの中身買出しの中身は、こんな感じです。長ネギ、なす、ほうれん草、ピーマン、キウイフルーツ、みかん、低脂肪乳、20円引きの豆腐2丁などなど。

しかし、困ったことにスーパーマーケットを往復してもお腹が空きません。間食をパスしてもいいのでしょうか?ふむむむ。
+ + +

結局、間食はパスしてしまいました…。
【夕食】
2日目夕食1









和風スープ:66kal
ほうれん草のおひたし:20kal
里芋とこんにゃくの煮物:60kal
湯豆腐+長ネギ:40kal
トマト:20kal
しまあじの昆布〆:45kal

2日目夕食22日目夕食32日目夕食4







今回は理科実験室気分なので、こんな感じでしっかりグラム数を計測しています。ところで「さといも」はダイエットメニューの強い味方ですね♪こんなに量を食べてもローカロリーなので安心ですし、ガラクタンとムチンと呼ばれる食物繊維が豊富です。ガラクタンは血圧を下げ、血中コレステロールを取り除き、脳細胞を活性化する働きがあります。またムチンは、肝機能を保護する効果や消化を促す作用があります。唾液の分泌をよくする働きもあり、消化を助け、胃腸の調子を整えます。慢性便秘の解消など、まさに天然の消化薬ですね。

★2日目合計摂取カロリー867kal

【2日目を終えて】
バランスよく品数を増やしたつもりですが、1,000kalにも達していません。あれれ…。とはいえ、今日は朝からずっと満腹感が持続して、もう食べることができませ〜ん。

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サハラ * ダイエット * 09:52 * comments(2) * trackbacks(0)

燃効スープダイエット 第1日目報告

2005.11.10 Thursday

燃効スープダイエットicon第1日目報告(11月9日実施)

【朝食】
1日目朝食1









和風スープ:66kal
野菜雑炊:150kal
りんご1/4・みかん1/2 :66kal
牛乳:67kal

1日目朝食2和風スープのアップ。野菜がたっぷり入っています。注意事項に「燃効スープは必ず食事の前に食べましょう」とありましたが、スープだけでお腹がいっぱいになりました。とはいえ「バランスのとれた食事習慣を身につける」も今回のダイエットの目標なので、雑炊、フルーツ、牛乳もきちんといただきました。
+ + +

【昼食】
1日目昼食1









ミネストローネスープ:66kal
プレーンヨーグルト:62kal
フルーツ:40kal

1日目昼食2ミネストローネスープのアップ。こちらも野菜たっぷりです。入っている野菜は3種類ともに「タマネギ、キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン」で変わりありません。味付けが違うのですが、サハラには和風あじの方がおいしく感じました。

+ + +

【間食】
1日目間食1









豆板醤スープ:66kal
麦茶たくさん:不明

1日目間食2豆板醤スープのアップです。正直なところ、お腹が空かず間食は必要なかったのですが、1日目からプログラム変更というのもなんなので、間食を完食! 辛いもの好きのサハラにとって、この豆板醤スープはちっとも辛くありませんでした〜。

+ + +
【夕食】
1日目夕食1









和風スープ:66kal
発芽米ごはん:219kal
豚肉のしゃぶしゃぶ:130kal
もやしとワカメの付け合せ:50kal
フルーツ:37kal
麦茶たくさん:不明

1日目夕食2 発芽米ごはんのアップ。けっこうなボリュームです。いつものサハラは、夕食に「ごはん」などの炭水化物はほとんど食べません。毎晩お酒を飲んでいることもあり、夕食は「お酒の肴」メニューが多く、「ごはん」までたどり着けないのです。炭水化物を摂らなすぎるのもダイエットには良くないと聞きました。

1日目夕食3 プログラムは「牛肉の冷しゃぶ」だったのですが、牛肉はあまり好きではないので豚肉にアレンジしました。150gなのですが、こちらもけっこうなボリュームです。結局、フルーツ(巨峰)は残してしまいました。


★1日目合計摂取カロリー1,085kal(1,200kalまで達していませんが、ポン酢などの調味料を加えると大体1,200kalかな)

【1日目を終えて】
1200kalの食事は、想像していたより量が多く感じました。とくに夕食は発芽米ごはんが出たため「発芽米=30回噛む」が頭にインプットされてしまい、途中でお腹がいっぱいになってしまいました。いつもはもっとガツガツ食べるのに、ダイエット中!という思いが満腹中枢を支配しているのか、いつもより早めに満腹になった気がします。

また、味は違えど毎食燃効スープを食べるので、目から入る情報も変えた方がいいと思い、毎回食器を変えてみました。3種類のスープの中では「和風」がイチバンおいしく感じました。さてさて、明朝の体重測定が楽しみです。それにしてもアルコールなしの夕食って、あっと言う間に終わってしまうのですね〜。(禁酒3日目続行中♪)

*補足*
文中のカロリー表記は、「燃効スープダイエット」基本セットに同梱されているメニューブックを参考にしています。

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サハラ * ダイエット * 05:31 * comments(8) * trackbacks(0)

初めてのダイエット宣言。はじめます燃効スープダイエット!

2005.11.07 Monday

あれれ…?! 前回書いた記事では、
さてと。いつからスタートしようかなぁ。今週末は温泉旅行が待っています。11月3日はお茶会が…(甘い茶菓子をたくさん食べなきゃならない)。となると、直近で11月4日のスタートですね。そうしましょ、そうします。
なんてことを書いていましたが、その日ワタクシは新宿で大いに飲んでしまいました。まぁ、それには長〜い理由があるのですが、あまりにも長いので割愛します。はい、そうします。

柵を喰う樫の木で、いつからダイエットをはじめようかと考えたのですが、あらためて考えてみるとワタシって本格的なダイエットは初めてなんじゃないかということに気づき…(もちろんダイエットが必要なかったわけではなく、食事を減らしてまでとは思わなかったワケで…)、ならばやっぱり基本に忠実にやろうと思い、まずは体脂肪計付き体重計を購入することにしました。

そしてそれは、明日以降に到着予定となりました。なので、スタートは早くても明後日の9日スタートです。ココロとのカラダの準備体操として、今夜から禁酒します。ビール1杯くらいはいいかなとか思わないわけではありませんが、きっぱり禁酒します。

あっ、ちなみに↑の写真は、禁酒するのにこんなに食いしばらなくちゃならないの…というイメージ写真ではありません、念のため。

近所にある樫の木なのですが、よぉ〜く見るとアカンベーしているように見えませんか。1週間の「燃効スープダイエット」も、こんなアカンベーのような軽い気持ちでやり抜きたいなって感じです。

燃効スープ2











燃効スープダイエットicon】ミネストローネ10食・和風10食・豆板醤10食の計30食+発芽米ごはん8パックが入っています。しっかり食べて、きれいにダイエット♪年末年始に向け、カラダのメンテナンスにぴったりのダイエットです。

聞き耳を立てる体験者の声を聞きたい!ダイエットしゃべり場icon
な〜るほど、まさに体験者は語るです♪ これならワタクシにもできるかも♪ 早く体重計届かないかなぁ〜、早くはじめたいっ!
サハラ * ダイエット * 15:58 * comments(6) * trackbacks(2)